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夏バテ予防に!!

ここ最近は暑い日が続いております^_^;

夏バテ気味の方もおられるのではないでしょか(@_@)


そんな方に夏バテ防止の食べ物をご紹介します!!

よく言われるのが、山いもやなめこのヌルヌルネバネバ食品ですね!
山いもやなめこなどのヌルヌル成分の正体は、
『ムチン』と呼ばれる多糖類です^^

ヌルヌルネバネバが苦手な方は、そば湯やそば茶にも豊富に含まれている成分です(^^)v

腸内で糖質を包み込んで吸収を抑え、
血糖値の急激な上昇を防ぎ、コレステロール値を低下させる作用があることでも知られています(^^)v

また、消化管などの粘膜にくっつき、表面を保護してなめらかにする作用があるため、
夏の暑さで疲れた胃にもやさしいのです(^^)/


また、タンパク質の吸収をアップさせるため、
暑さで疲れたり弱った体の回復力を高めてくれます(^^)v
これは、肌の回復力アップにもつながります!!

さらには消化を促し、便秘を改善する働きを持つので、美容効果も期待できるという訳です(*^^)v

夏は賢く「ルチン」を摂り、夏バテ知らずの身体を作りましょう(^^)
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