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熱中症

夏になるとよく足がつったり、痙攣がおきたり、
脱水症状や、めまいなどが起きやすくなる方・・・

これは熱中症の症状の一つです。

毎年夏になると、テレビなどで耳にするのが“熱中症”に関するニュース。
昨年の夏(7~9月)に熱中症で病院に運ばれた方は約4万人となり、中には亡くなられた方もおられました。

日本の夏は、梅雨の晴れ間や梅雨明け後に晴れると

いっきに猛暑日となることもあるので、この時期は特に注意が必要となります。

熱中症は、体温調節がうまくできず、体内に熱がこもってしまうことで引き起こされるものです。

したがって、熱中症にならないためには、日頃から適度な運動をして
汗をかく機会を増やすことや十分な栄養補給を摂ることに限ります!!

規則正しい生活をしていても、猛暑日になれば起りうる可能性は
大いにあると言っていいでしょう!!

暑い日は無理されず、時には冷たいお茶を飲むのもいいかもしれませんね~(^^)v
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